Side effects of beetroot in Hindi: चुकंदर कैल्शियम, आयरन, मल्टी विटामिन जैसे तमाम तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसी वजह से सेहतमंद रहने के लिए बहुत लोग सलाद में चुकंदर खाना पसंद करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि हेल्थ के लिए फायदेमंद (Who should not eat chukandar) माना जाने वाला चुकंदर कुछ लोगों की सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है? अगर नहीं जानते हैं, तो आज हम आपको बताते हैं कि किन लोगों को बीटरूट को अपनी डाइट में शामिल करने से बचना चाहिए.
इन लोगों को नहीं खाना चाहिए चुकंदर | Side effects of beetroot in Hindi | Chukandar khane ke nuksan
1. डायबिटीज होने पर :
डायबिटीज के पेशेंट को चुकंदर का सेवन नहीं करना चाहिए. दरअसल चुकंदर में ग्लाइसेमिक इंडेक्स की मात्रा काफी ज्यादा होती है. जो ब्लड शुगर को बढ़ाने का काम कर सकता है. इसलिए डायबिटीज के मरीजों को बीटरूट का ज्यादा मात्रा में सेवन से बचना चाहिए.
2. लीवर संबंधी दिक्कत होने पर :
जिन लोगों को लीवर सम्बन्धी कोई प्रॉब्लम रहती है या फिर लीवर से रिलेटेड किसी तरह की दवा चल रही है. तो ऐसे लोगों को भी चुकंदर का सेवन करने से बचना चाहिए. इससे उनकी परेशानी और भी बढ़ सकती है.
3. लो ब्लड प्रेशर रहने पर :
जिन लोगों को लो बीपी की दिक्कत रहती है और ब्लड प्रेशर के लिए किसी भी तरह की दवाओं का सेवन करते हैं. वे लोगों भी चुकंदर खाने से परहेज करें तो ठीक रहेगा. चुकंदर में पोटेशियम की मात्रा काफी होती है, जिसकी वजह से बीटरूट का सेवन करने से ब्लड प्रेशर और भी लो हो सकता है.
4. किडनी स्टोन होने पर :
किडनी में पथरी होने पर भी आपको चुकंदर को डाइट में शामिल नहीं करना चाहिए. दरअसल चुकंदर में ऑक्सलेट मौजूद होता है, जो आपकी किडनी स्टोन की दिक्कत को और भी ज्यादा बढ़ा सकता है. इसलिए किडनी स्टोन की दिक्कत होने पर चुकंदर के सेवन से परहेज करना चाहिये.
5. एलर्जी की समस्या होने पर :
अगर आपको किसी भी तरह की एलर्जी है, तो भी आपको चुकंदर का सेवन करने से बचना चाहिए. चुकंदर में कुछ ऐसे तत्व होते हैं, जो आपकी एलर्जी को बढ़ाने का काम कर सकते हैं. इसलिए एलर्जी की परेशानी होने पर चुकंदर को अपने आहार में शामिल नहीं करना चाहिए.
