Healthy Foods: इलायची एक ऐसा मसाला है जिसका अलग-अलग पकवान में इस्तेमाल किया जाता है. इलायची का हटकर फ्लेवर होता है जो खानपान में स्वाद के साथ ही सुगंध भी भर देता है. इसीलिए यह मीठे और चटपटे हर तरह के पकवान में डाला जाता है. इलायची (Cardamom) में पौटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे खनिज पाए जाते हैं जो शरीर के लिए अलग-अलग तरह से फायदेमंद होते हैं. बहुत से लोग इलायची को रात के समय मुंह में रखकर भी सोते हैं. ऐसे में जानिए कि इलायची को मुंह में रखकर सोने के क्या फायदे होते हैं.
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इलायची को मुंह में रखकर सोने के फायदे | Benefits Of Sleeping With Cardamom In Mouth
मुंह की बदबू होती है दूर
जो लोग मुंह की बदबू से परेशान रहते हैं उनके लिए इलायची को मुंह में रखना फायदेमंद होता है. इलायची को मुंह में रखकर सोने पर मुंह की बदबू दूर होती है. इससे सांसों में ताजगी भर जाती है.
पाचन को मिलते हैं फायदे
इलायची पाचन में सहायक होती है. खराब पाचन ( Bad Digestion) के कारण ही ब्लोटिंग, गैस और पेट में अकड़न जैसी दिक्कतें होने लगती हैं. ऐसे में इलायची मुंह में रखकर सोने पर इसके रस पेट तक जाते हैं और पाचन के लिए फायदेमंद साबित होते हैं.
एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मिलते हैं
इलायची में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के चलते इससे इंफ्लेमेशन कम होती है. अगर शरीर में कहीं सूजन वगैरह होती है तो वो कम होने में भी मदद मिलती है.
डिटॉक्स होता है शरीर
शरीर में गंदे टॉक्सिंस जमने पर कई अलग-अलग तरह की स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें होने लगती हैं. ऐसे में शरीर को डिटॉक्स करना जरूरी होता है. शरीर डिटॉक्स करने के लिए भी इलायची का सेवन किया जा सकता है या इलायची को मुंह में रखकर सोया जा सकता है.
ब्लड प्रेशर होता है
इलायची ब्लड प्रेशर कम करने में भी असरदार है. इससे हाइपरटेंशन की दिक्कत कम हो सकती है और साथ ही दिल की सेहत (Heart Health) को भी इसके फायदे मिलते हैं.
मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी है अच्छा
इलायची को मुंह में रखकर सोने पर मानसिक स्वास्थ्य को भी इसके फायदे मिलते हैं. इससे तनाव कम होने में मदद मिलती है. इसके अलावा, इलायची के काल्मिंग इफेक्ट्स मानसिक स्वास्थ्य को मिलते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
