Monsoon Diet: मानसून का मौसम कई फलों का आनंद लेने का समय होता है, लेकिन कुछ लोगों को इन फलों के सेवन में सावधानी बरतनी चाहिए. हेल्दी रहने के लिए अपने डाइट का चुनाव सोच-समझकर करें और किसी भी समस्या की स्थिति में डॉक्टर से सलाह जरूरी लें. मानसून का मौसम कई तरह के फलों से भरा होता है जो स्वादिष्ट और ताजगी देने वाले होते हैं, लेकिन कुछ लोग ऐसे होते हैं जिन्हें इन फलों का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि यह उनके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है. यहां जानें कि किन 5 लोगों को मानसून के दौरान इन फलों से बचना चाहिए.
5 लोगों को मानसून के दौरान इन फलों से बचना चाहिए | 5 Fruits People Should Avoid During Monsoon
1. डायबिटीज के मरीज
मानसून में मिलने वाले मीठे फल जैसे आम, चीकू और जामुन में नेचुरल शुगर की मात्रा ज्यादा होती है. डायबिटीज के मरीजों के लिए इन फलों का सेवन ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकता है. इसलिए उन्हें इन फलों से दूर रहना चाहिए और अपने डॉक्टर की सलाह अनुसार ही फलों का सेवन करना चाहिए.
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2. पेट के रोग से पीड़ित लोग
मानसून के दौरान नमी और बैक्टीरिया की वृद्धि बढ़ जाती है, जिससे फल जल्दी खराब हो सकते हैं. अगर किसी को पेट में संक्रमण, एसिडिटी या गैस्ट्राइटिस जैसी समस्याएं हैं, तो उन्हें मानसून के फलों का सेवन सोच-समझकर करना चाहिए. ये फल पेट में गैस और एसिडिटी बढ़ा सकते हैं.
3. एलर्जी वाले लोग
कुछ लोग ऐसे होते हैं जिन्हें खास फलों से एलर्जी होती है. उदाहरण के लिए, कई लोगों को केला, अनार या अंगूर से एलर्जी होती है. मानसून के दौरान शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो सकती है, जिससे एलर्जी के लक्षण और भी गंभीर हो सकते हैं. इसलिए ऐसे लोगों को इन फलों से बचना चाहिए.
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4. गर्भवती महिलाएं
गर्भवती महिलाओं को भी मानसून में कुछ विशेष फलों का सेवन नहीं करना चाहिए. खासकर अगर उनके गर्भावस्था के दौरान किसी भी प्रकार की जटिलता है, तो उन्हें अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए. कुछ फल पेट में गैस या अपच की समस्या बढ़ा सकते हैं, जो गर्भवती महिला और बच्चे के लिए हानिकारक हो सकता है.
5. कमजोर इम्यूनिटी वाले लोग
जिन लोगों की इम्यूनिटी कमजोर होती है, उन्हें मानसून के दौरान फलों का सेवन खास ध्यान से करना चाहिए. मानसून में बैक्टीरिया और वायरस तेजी से फैलते हैं और खराब फल खाने से संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे लोग ताजे और सही तरीके से साफ किए गए फलों का ही सेवन करें.
