Skin Care: मलाइका अरोड़ा को उनकी फिटनेस और खूबसूरती के लिए भी जाना जाता है. मलाइका खुद की तंदरुस्ती के लिए तो योगा करती ही हैं, साथ ही अपनी सुंदरता को बनाए रखने के लिए भी फेशियल योगा (Facial Yoga) करना पसंद करती हैं. मलाइका (Malaika Arora) ऐसे फेस योगा करती हैं जो उनकी त्वचा की कसावट को बढ़ाते हैं, एंटी-एजिंग गुण देते हैं, झुर्रियां दूर रखते हैं और स्किन को ग्लोइंग बनाने का काम करते हैं. अगर आप भी अपना चेहरा निखारना चाहती हैं और सुंदरता में चार-चांद लगाना चाहती हैं तो सिर्फ स्किन केयर प्रोडक्ट्स के भरोसे ही ना बैठें बल्कि योगा करके अंदरूनी रूप से त्वचा को जवां बनाएं. यहां जानिए कौनसे हैं मलाइका अरोड़ा के बचाए ये 3 फेस योगा.
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निखरी त्वचा के लिए मलाइका अरोड़ा के फेस योगा | Malaika Arora’s Face Yoga For Glowing Skin
बलून पोज
इस फेस योगा को करना बेहद आसान है. बलून पोज (Balloon Pose) करने के लिए मुंह में हवा भरकर फुला लें. इसके बाद 2 उंगलियों को होंठों पर रखें जिससे हवा बाहर ना जा पाए. अब उंगलियां हटाकर मुंह में भरी हवा निकालें और रिलैक्स्ड हो जाएं. बलून पोज फेशियल मसल्स के लिए एक बेहद फायदेमंद योगा है जिससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होने में मदद मिलती है.
फिश पोज
अपने गालों और होंठों के किनारों को अंदर की तरफ खींचें और सिर को पीछे की तरफ खींचें. इस एक्सरसाइज से गर्दन में खिंचाव आता है और जोलाइन के साथ-साथ ठुड्डी को टोन होने में मदद मिलती है.
फेस टैपिंग
यह योगा करने के लिए अपनी उंगलियों के सिरे से यानी फिंगरटिप्स से चेहरे और गर्दन पर टैप-टैप करें. फेस टैपिंग (Face Tapping) से चेहरे पर ताजगी और नेचुरल ग्लो नजर आता है. इससे एजिंग और झुर्रियां कम होने में असर दिखता है.
फेस योगा के फायदे
त्वचा का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. स्किन पर निखार आता है. फेशियल मसल्स टोन होती हैं. झुर्रियां (Wrinkles) कम होती हैं और फाइन लाइंस हल्की होना शुरू हो जाती हैं. आंखों के नीचे पड़े काले घरे कम होने लगते हैं. त्वचा पर कसावट आती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
